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夏天容易上火,别着急,你需要的都在这了!

  夏季温度高,空气湿度大,很容易让人心情烦闷,给人一种透不过气的感觉。

  火气大,易发怒这在夏日是很容易出现的,那么经常上火对身体有哪些影响呢?

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  心火旺

  心主血脉为人体之大主,开窍于舌,心火旺盛会热扰心神而发生失眠、心慌心悸、烦躁健忘、口腔溃疡、口舌生疮等症。又因为心主小肠,所以心火旺盛还会影响小肠的泌别清浊,甚至引起其它的肠道疾病。因此,心火旺盛可以导致很多疾病。

  肝火旺

  肝脏是人体最大的解毒器官,肝开窍于目。肝火旺盛多见头痛、心烦易怒、目赤、耳鸣、吐血等症。如果肝火旺盛不控制,任由其发展很容易引发肝脏方面的疾病。

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  夏季降火茶饮

  莲子心茶

  莲子心就是莲子中间绿色的嫩芽,具有清心火,平肝火,泻脾火,降肺火,消暑除烦、生津的功效。用莲子心泡水喝能够有效的清热解暑,还具有很好的清心火作用,可以用于心火旺盛引起的口舌生疮、失眠烦躁等症。需注意莲子心苦寒,不可多服。

  淡竹叶茶

  淡竹叶性寒入心经,具有清热泻火、除烦止渴、利尿通淋的功效。淡竹叶属于利尿药,淡竹叶泡水喝能够清除体内湿热,清心火而除烦,对于热病所致的心烦口渴具有很好的缓解作用。需注意不可多服,以免损伤脾胃。

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  菊花茶

  菊花性寒入肝经,能够疏散肝经风热,又能清泻肝热明目。用菊花泡水具有清热除火、生津止渴、解毒、安神除烦、明目、消炎止痛等功效,对于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮疡肿毒具有很好的效果。需注意不可多服,以免损伤脾胃。

  决明子茶

  决明子也叫草决明,其性微寒入肝经,具有清肝明目,润肠通便的功效。决明子泡水能够有效清热润肠,又能滋阴清热。对于内热造成的排便不畅,毒素堆积具有很好的缓解作用,也可用于肝火旺盛引起的眼睛干涩,胀痛等不适症状。需要注意脾胃虚寒、腹泻不可服用。

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  夏季上火,可以喝以上茶饮,夏季养生最重要的还是要预防上火,需要保持心态平和,规律的作息时间,调整饮食,绿色蔬菜可以适当增加,多喝水,适当的锻炼身体,从而在一定程度上避免上火。

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